Il y a quelques jours, j’ai rencontré Lily, la créatrice de @The Gratitude List.
Elle m’a raconté son histoire personnelle, avoir un rituel quotidien positif pour avoir un mental positif et surmonter une épreuve compliquée qu’est la maladie. A la suite de cela, elle a donc décider de créer un outil pour nous aider à concrétiser plus facilement ce rituel quotidien : un carnet pour écrire sa liste de gratitudes à la fin de sa journée, de sa semaine.
Cette pratique routinière nous rend plus heureux, plus calme, apporte fierté, confiance en soi, … Cela nous aide à nous concentrer sur le bien dans la vie, a devenir plus conscient, à relativiser, à retrouver du bon dans son quotidien et à surmonter des épreuves compliquées.
Cet outil m’a interpellé également personnellement, la gestion des émotions n’est pas toujours facile, que l’on soit un enfant ou un adulte, la pression de la société, l’exigence que l’on s’impose, …bref prendre un moment pour soi, un moment où on se dit : ah aujourd’hui c’était quand même une bonne journée parce qu’il y a eu ce petit truc de sympa, le noter, le dire à haute voix, je suis convaincue que c’est un beau rituel pour plus de bien-être.
Lily désire vendre uniquement son carnet dans de petites boutiques de mode, un espace où la femme vient pour se plaisir, où la communication avec la vendeuse est présente, où l’histoire de @the_gratitude_list
sera diffusé. Une vision présente chez @hello_les_copines.
Personnellement, j’ai commencé ce rituels avec mes garçons. Prendre conscience des belles petites choses que l’on vit, ne pas faire que se plaindre, ou réclamer plus, gagner en confiance en soi, en bien-être,… Je pensais parfois à faire cela oralement avec eux mais souvent j’oubliais, je pense que le carnet va nous permettre d’avoir un joli rituel.
Vous le trouverez dans 4 couleurs différentes au prix de 39.9€ . Il contient un espace pour les gratitudes, des mandalas à dessiner, des pages blanches pour laisser court à ses envies. Ils munis d’un tissus en velours.
Les couleurs différentes et leurs significations :
Crystal – beige : for la paix intérieur et la sérénité
Amethyst – lila : self-love et confiance
Glorious green – doré : santé et bien-être
Saphire – bleu : propérité et succès
